Kesehatan

Cara Simpel Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

June 30, 2016

Gigi dan mulut merupakan bagian terpenting didalam tubuh yang harus kamu jaga. Saat kamu tidak bisa menjaganya dengan benar, sejumlah gangguan tentang gigi dan mulut pun dapat kamu rasakan, satu diantaranya ialah bau mulutmu yang tak sedap. Jelas saja sakit gigi pun dapat kamu alami bila kesehatan gigi dan mulut kamu kurang baik.

Pasti kamu juga tak mau memiliki bau mulut tak sedap lantaran hal tersebut bakal membuat orang lain tidak mau dekat dengan kamu. Karena bau mulut sungguh sangat mengganggu orang sekitar kamu karena baunya yang tak sedap. Nah, demi merawat kesehatan gigi dan mulut, ini sejumlah cara yang bisa kamu praktekan tuk membuat gigi dan mulut selalu sehat.

Rajin Sikat Gigi

Sikat gigi merupakan satu diantara cara merawat kesehatan gigi dan mulut yang paling simpel dan sering kamu lakukan. Pastinya untuk melaksanakan perawatan gigi dan mulut menggunakan sikat gigi, kamu tak harus mengerahkan biaya yang tidak murah. Kamu cukup mempersiapkan sebuah sikat gigi dan 1 pasta gigi. Jika kamu ingin gigi dan mulut selalu sehat kedalam waktu yang lama, kamu harus meluangkan waktu tuk menyikat gigi kamu 2 kali satu hari. Kalian bisa menyikat gigi sehabis makan dan juga menjelang tidur. Dengan begitu, gigi dan mulut pasti terbebas dari kuman yang dapat menyebabkan bau mulut.

Atur Konsumsi Kopi dan Alkohol

Kopi dan alkohol merupakan 2 minuman yang wajib kamu hindari saat kamu ingin gigi dan mulut selalu sehat. Kesehatan gigi dan mulut bakal sirna ketika kamu begitu sering mengkonsumsi mereka. Ya, kopi dan alkohol tentu sudah diketahui sebagai minuman yang tak terlalu baik bagi kesehatan, juga kesehatan gigi dan mulut. Maka dari itu, dari sekarang bagi kamu yang ingin gigi dan mulut tetap sehat kedalam waktu yang lama, yang harus kamu lakukan ialah menghindari kedua minuman itu. Jika kamu belum bisa menjalaninya, minimal kamu bisa meminimalisasi konsumsi kopi dan alkohol.

Hindari Rokok

Mungkin yang kamu tahu, rokok cuma barang yang dapat membuat paru-paru kamu menjadi tidak sehat. Tetapi, tahukah kamu bahwa efek dari rokok tidak hanya membahayakan kesehatan paru-paru, tetapi juga cukup bahaya untuk kesehatan gigi dan mulut. Orang yang kelewat jauh merokok, pasti giginya bakal tampak kecoklatan dan pula bau mulutnya tak sedap. Maukah kamu terus-terusan begitu? Makanya, tuk merawat kesehatan gigi dan mulut, dari sekarang kurangi konsumsi rokok supaya bau mulut dan kanker mulut takan bisa kamu rasakan.

Konsumsi Buah dan Sayur

Sayur dan buah merupakan makanan yang dapat menyehatkan tubuh. Faedah buah dan sayurpastinya amat besar. Bagi kamu yang mau merawat kesehatan gigi dan mulut, dari sekarang konsumsi buah dan sayur sebab kedua makanan ini bakal membantu gigi dan mulut jadi sehat dari dalam. Saat kamu mau mengkonsumsinya dengan rutin, maka kamu akan terhindar dari yang sebutannya gigi keropos, bau mulut, dan risiko penyakit gigi dan mulut yang lain. Jadi, dari sekarang cintai sayur dan buah bila kamu mengaku cinta pada tubuhmu.

Air Lemon

Apa yang harus kamu lakukan dengan air lemon ini? Air lemon rupa-rupanya merupakan salah satu bahan alami yang dapat kamu gunakan tuk menyehatkan gigi dan mulut dengan cara alami. Bagaimana caranya ya? Apabila kamu ingin gigi dan mulut selalu sehat, mulai sekarang coba tuk memakai air lemon yang sudah dicampur dengan segelintir garam tuk campuran kamu ketika menyikat gigi. Menurut informasi, bagi mereka yang telah rutin menjalaninya, kandungan air lemon yang telah tercampur dengan garam itu dapat membuat gigi jadi putih dan juga bau mulut yang sedap akan senantiasa tercium dari mulut kamu.

No Comments

Leave a Reply